养生明目茶材料做法及功效介绍

养生明目茶

材料

 

菊花3朵,枸杞5粒,决明子5粒,大枣1粒,冰糖或者蜂蜜适量

 

做法

 

AG娱乐APP 1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中,用沸水冲泡,浸泡5分钟;

 

AG娱乐APP 2、加冰糖或者蜂蜜饮用。

 

功效

 

AG娱乐APP 菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用,对于视力下降和头昏头痛有很好的效果,有清肝明目的作用。 枸杞:含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。 决明子:有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

 

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